Entonces, ¿qué es exactamente un masaje ayurvédico?

Claro, los masajes son maravillosos. Pero seamos más precisos: ¿qué tipo de masaje realmente te produce escalofríos? Existen muchas técnicas diferentes, y todas son muy distintas. ¿Buscas algo un poco incómodo (en el buen sentido), como un masaje de tejido profundo? ¿O un masaje más reparador, ideal para después del ejercicio, como los que podrías recibir en Equinox? Quizás sea un masaje sueco clásico, que es el que utilizan muchos spas, ya que ofrece lo mejor de ambos mundos. O quizás sea algo que nunca hayas probado, como el abhyanga.

¿Qué es el abhyanga, también conocido como masaje ayurvédico?

La técnica ayurvédica del abhyanga, o masaje con aceite, promueve beneficios físicos como la liberación de la tensión muscular, el drenaje linfático y una piel más nutrida de pies a cabeza. Se distingue de otros masajes por su enfoque en la piel, en lugar de solo en los músculos subyacentes. Desde los aceites utilizados hasta los movimientos que estimulan la circulación, es como un masaje facial para todo el cuerpo. Para alguien acostumbrado a masajes que solo hinchan el cuerpo (¡somos lo que comemos!), el abhyanga es diferente.

El objetivo principal del terapeuta es la relajación, y en India, esta técnica está profundamente ligada al concepto de autocuidado. «Sneha es la palabra de origen de este tipo de masaje en sánscrito», explica la médica ayurvédica Pratima Raichur, «y también significa “amor”». Según tu tipo de piel, el Ayurveda recomienda realizar abhyanga desde una vez por semana hasta una vez al día.Únete a nosotros masaje ayurveda valencia sitio web

¿Qué lo diferencia de un masaje convencional?

El uso abundante de aceites esenciales y la atención a puntos energéticos específicos del cuerpo distinguen al masaje ayurvédico del masaje sueco tradicional.

Además, no esperes un masaje tradicional; el tratamiento se centra más en armonizar tus energías y liberar la carga emocional que en aliviar la tensión muscular.

Fui al spa médico Pratima de la Dra. Raichur en Manhattan, un centro de gran prestigio gracias a su lista de clientes de alto nivel, como la modelo Constance Jablonski, la escritora Fariha Roisin y la dueña de 3rd Ritual, Jenn Tardif, todas ellas seguidoras de Pratima.

«Aunque existe una secuencia de masaje y una técnica terapéutica específicas relacionadas con el masaje abhyanga del Ayurveda», explica la Dra. Raichur, «cada sesión se personaliza según la persona y su dosha particular». Según el Ayurveda, las combinaciones de los elementos (aire, espacio, fuego, agua y tierra), llamadas doshas, ​​se dan de forma natural en cada persona. Los aspectos deben mantenerse en una proporción excelente, pero en muchas personas, están ligeramente desequilibrados: puede haber un exceso de Vata (aire y tierra), Pitta (fuego y agua) o Kapha (agua y tierra). El Ayurveda busca equilibrarlos.

¿Qué debo esperar cuando vaya?

Se recomienda a los nuevos visitantes que lleguen al spa médico Pratima 15 minutos antes de su cita para completar un formulario de consumo detallado. El Dr. Raichur utiliza evaluaciones de salud para quienes se inician en el Ayurveda, pero si no se dispone de este recurso, el formulario es útil. Además, según el Dr. Raichur, los terapeutas pueden observar las características de los doshas mediante la observación. Por ejemplo, las personas con dosha Vata suelen tener la piel seca, mientras que las personas con dosha Kapha son más grasas. Pitta, una compleja combinación de fuego y agua, suele manifestarse como piel mixta.

Cada uno de esos datos se utiliza para determinar el método de masaje terapéutico más adecuado para ti.

A continuación, todo lo que se desglosó

Después de enviar mi formulario, me puse una bata y bebí un vaso de agua mientras mi terapeuta, Sabine, me hacía algunas preguntas de seguimiento. ¿Suelo tener calor o frío? Siempre frío. ¿Me salen granitos? Sí, a veces. Sabine descubrió que mi dosha era principalmente Vata con un poco de Pitta, y se puso a preparar los aceites que usaríamos en mi terapia. «Nuestra mezcla de aceites Vata es la más rica», afirma el Dr. Raichur sobre el aceite que Sabine usó en mi cuerpo. Reservó el aceite Pitta, un poco más ligero y antiinflamatorio, para mi rostro, donde soy más propenso a los brotes; el mini masaje facial es un extra de la terapia. (Nota: si eres sensible a los aceites esenciales, es muy probable que el masaje ayurvédico no sea para ti). Los aceites se calentaron en mi zona y se aplicaron libremente por todo mi cuerpo.

Acostumbrado al masaje rápido de la terapia occidental, la sensación del abhyanga me resultó extraña al principio. Mientras Sabine recorría mi cuerpo, sus manos se movían en círculos suaves y rítmicos que apenas perturbaban mis músculos. Esta presión también estaba personalizada para mí. «Se utiliza un toque sátvico suave para Vata, un toque rajásico más profundo para Pitta y un toque tamásico aún más profundo para Kapha», explicó el Dr. Raichur. Aunque creía que necesitaba ese toque más profundo, en realidad no tenía mucho Kapha en mi organismo. ¿Acaso el tipo de masaje incorrecto me había estado desequilibrando todo este tiempo? Tumbada en la camilla (calentada, por cierto) me sentía como en una balsa en alta mar: la coreografía del masaje giraba como olas que me envolvían los brazos y las piernas, y de vez en cuando Sabine hacía movimientos de fricción que me sacudían todo el cuerpo. Fingí estar en medio de una tormenta. ¿Sería esta sensación acuosa el Kapha que me estaba perdiendo?

Sabine tenía presente que mi cuerpo estaba absorbiendo el rico aceite, lo cual era una buena señal para sus habilidades de análisis, mis piernas escamosas y un regreso a casa muy arreglado. «En una situación óptima», afirma el Dr. Raichur, «las horas posteriores a un masaje abhyanga deben ser lentas y relajadas, permitiendo que los aceites se absorban lo máximo posible». Aunque Sabine me recomendó emulsionar mi champú con un poco de agua y aplicarlo sobre el cabello completamente seco antes de ducharme, después de tres lavados, seguía teniendo el pelo muy graso por la mañana. Así que me hice una trenza y dejé que los aceites actuaran como una especie de masaje capilar relajante durante un rato más de lo que me resultaba cómodo. Con un poco de paciencia, mi cabello estaba más suave que dos días antes. De hecho, me sentía más suave de pies a cabeza.

Mis reflexiones finales

No hace falta ser seguidor del Ayurveda para disfrutar de un masaje abhyanga, pero sí es necesario tener la mente abierta sobre lo que se espera de un masaje. ¿Realineará todos los músculos de la espalda? Probablemente no. Sin embargo, al salir del centro de Pratima, me sentí de alguna manera renovada: relajada, cómoda y con una paz interior que no esperaba para un martes por la noche en el Soho. «El abhyanga se conoce frecuentemente como la terapia de masaje radiante, y ese brillo se origina desde dentro hacia fuera», afirma el Dr. Raichur. Lector, ojalá pudiera contarte si irradiaba luz mientras volvía a casa aquella noche, pero perdí el conocimiento demasiado pronto para saberlo. Fue… excelente.